December 2017

Tuesday 26 December 2017

Canadian-American Slavic Studies - Holodomor The Ukrainian genocide 1932-1933

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Canadian-American Slavic Studies - Holodomor The Ukrainian genocide 1932-1933
Revue canadienne américaine d'études Slaves


Foreword/Avant-propos
PETER BORISOW (Los Angeles, USA). 1933

GENOCIDE. TEN MILLION. HOLODOMOR.

2003 marks the seventieth anniversary of the Holodomor, the deliberate killing of ten million Ukrainians in the genocide of 1932-1933. Yes, the number is ten million. It is Roman Krutzyk's current number, based on research by Memorial in Ukraine. It is the number quoted by famed Politburo defector Victor Kravchenko at his trial in Paris in 1949.
...


William Luther Pierce - The Genocide at Vinnitsa
Ingrid Rimland - Lebensraum !
Ukrainian famine research committee - Holodomor


William Luther Pierce - The Genocide at Vinnitsa



Monday 25 December 2017

Ich kämpfe - I fight

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Ich kämpfe - I fight
The responsibilities of party comrades

Complete english translation


To the Führer
This is what makes him so great :
not only is he our Führer and the hero of many,
but he is himself straight, firm and modest;
our world is rooted in him,
his soul has touched the stars and yet he has remained a man,
just like you and me.
Baldur von Schirach


The Führer and his movement

Historical overview by Reichsleiter Philipp Bouhler

The „German Workers Party”, founded by Schriftleiter Karl Harrer on the 5th of January 1919, had almost no political existence. The six members of the party formed a union of well-meaning nationalist men who knew about the fateful activities of Marxism and thus had united with the purpose of giving the German working-classes back to the nation. Although the knowledge of these men was perfectly true, they were not capable of translating their plans into reality. They had no money but that was not the worst part. They lacked a general grand idea that could have guided them in their fight. Alone and helpless they faced a world that either intentionally ignored them or did not even know that they existed. They simply did not know how to attract the people’s attention and most likely they would never have exceeded the importance of an entirely meaningless debating club. In a word, they needed a Führer. They found him in their 7th member.
On the day - it must have been the 16th of September 1919 - that Adolf Hitler joined the party its unique career began. Hitler immediately realized that the party had to abandon its hidden existence and make itself publicly known. He believed that immense propaganda, adequate for the psyche of the masses was the only possible method of achieving this goal. First though, before he could introduce even the slightest innovation, Hitler had to overcome strong opposition from parliamentary oriented members to the „liquidation” of the party as it existed.
What is obvious in any army, especially in the German army, has almost completely disappeared in the political life of most nations: acknowledgement of the value of personality and its responsibility. In yesterday’s Germany it was the decisions of a majority that dictated the actions of the political leaders who could then hide behind those majority resolutions, free from any responsibility. Adolf Hitler however, structured his party according to the principles of authority towards those below and responsibility towards those above.
When the executive head of the party that had been known as the „NSDAP“ since the 9th of August 1920, resigned in July 1921, Adolf Hitler was elected chairman and was given almost dictatorial powers. Soon afterward it became clear that the speaker, who fascinated the masses with his words, had perfect organizational skills. He immediately and indiscriminately broke away from the (party’s) previous habits in which he saw the destruction of every organization.


Ich Kämpfe - Die pflichten des parteigenossen





Hitler Adolf - PDF
Führer - PDF
Third Reich - PDF


Saturday 23 December 2017

Dana Goldstein - La véritable nature du judaïsme - Livre 1

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Dana Goldstein - La véritable nature du judaïsme
Livre 1 - 2011


Introduction

Il y avait déjà un certain temps que je sentais monter en moi le besoin d’écrire l’histoire de ma vie, lorsqu’un évènement particulièrement violent sonna l’urgence de ce témoignage.
Je suis née au printemps de l’année 1956 dans une famille juive ashkénaze installée dans l’ouest de la France depuis les années 1920. Mes deux parents ainsi que toute ma lignée d’ancêtres paternels et maternels sont juifs.
Ma vie au sein de cette famille fut toujours difficile et ce depuis ma naissance mais avec le temps, les choses s’aggravèrent. J’étais différente. Je ne rentrais pas dans le moule.
J’avais toujours une opinion, une façon de voir les choses, de comprendre les évènements différentes d’eux.
Ma conception et compréhension de la vie étaient à l’opposé des leurs, si bien que mes idées anticonformistes, donc subversives, représentèrent vite un danger car elles menaçaient la Loi et la Tradition.
Malheureusement, je mis beaucoup de temps à prendre conscience de cela, beaucoup trop de temps à saisir ce qui se passait réellement et quelles étaient les forces en présence. Trop longtemps surtout à réaliser combien ces gens mettent absolument tous les moyens en œuvre pour vous garder captif, pour que jamais vous ne les quittiez ni eux ni la communauté, pour que jamais vous n’ayez la possibilité de parler et donc de les trahir. Dans un premier temps, ils tentent de vous acheter par de l’argent, tactique systématique qui marche invariablement avec presque tout le monde. Si la personne prend conscience de ce qui se passe et n’accepte plus d’être «achetée» survient la seconde phase qui consiste à employer des moyens drastiques pour la neutraliser, éradiquer le danger qu’elle représente.
Le principe de base est que vous leur appartenez. Votre vie n’a pour seul et unique but que de servir la communauté.
Si vous êtes et faites exactement ce que l’on attend de vous, vous avez une vie plutôt tranquille avec plus ou moins d’argent, de pouvoir et d’honneur. Si ce n’est pas le cas, les ennuis commencent.

Au fil des pages, vous découvrirez ma vie, les évènements et situations vécus, la violence, la subtilité, la perversité de ce qui a été fait contre moi. Jusqu’à il y a encore peu de temps, j’ai toujours pensé que le problème venait de moi. Tout avait été fait pour ça. Depuis mon plus jeune âge, je fus contrée, cataloguée comme étant «spéciale», rejetée pour mes idées, mise à l’index, maltraitée psychologiquement et émotionnellement. Ce fut l’attitude générale de toute la famille, au sens large, envers moi alors que vu de l’extérieur, rien ne se voyait jamais.J’étais toujours parfaitement habillée avec des robes de prix pour une petite fille. Je partais en vacances avec mes parents dans les hôtels les plus luxueux du monde. J’étais selon ma mère «gâtée-pourrie». Je ne perdis rien de ma joie de vivre, ni de ma vivacité jusqu’à l’âge d’environ 8/9 ans mais ensuite petit à petit, je commençais à m’éteindre, à devenir triste, à prendre du poids, à me renfermer sur moi-même.

A l’adolescence, je développais néanmoins une personnalité bien affirmée, rebelle et impulsive.Aussi le curieux mélange entre l’éducation que je reçus, les idées que l’on m’inculqua sur moi et sur la vie, et ma personnalité fut explosif et je pris des décisions à l’emporte-pièce, fis de mauvais choix, de grossières erreurs et manquais totalement de discernement pendant la plus grande partie de ma vie.
Le lecteur pourrait estimer que l’histoire qu’il va découvrir est pure folie mais c’est grâce à ces «folies», à ces égarements, à ces manques de discernement, à cette souffrance profondément ancrée qui provoqua en moi de violentes réactions, que je n’eus de cesse de chercher pourquoi je vivais de telles situations que j’estimais totalement injustes et irrationnelles. A l’âge de trente ans, à la suite d’un divorce difficile, je pris la décision de réfléchir sérieusement à ce qui ne marchait pas dans ma vie. J’étais une jeune femme ouverte d’esprit, plutôt intelligente, travailleuse et courageuse, ayant du cœur, ce que je vivais ne collait pas du tout avec ma nature et me paraissait totalement injuste. Je sentais que la réponse se trouvait ailleurs, au delà des apparences.
Depuis petite, j’ai toujours été intéressée par ce qui ne se voit pas, tout du moins à l'œil nu, mais par contre que l’on sent très bien. On appelle cela l’intuition. Cette forte intuition que je possède depuis toujours, je mis trop longtemps à l’écouter, pour mon plus grand malheur.
Ma quête débuta à la synagogue où pendant un temps je me rendis régulièrement pour demander de l’aide à dieu, étant profondément croyante et subodorant quelques causes cachées à toutes mes mésaventures et à toute cette «malchance».
Aujourd’hui, plus de vingt ans après le début de mes recherches et une quête personnelle longue et éprouvante, j’ai découvert que mon problème dépasse de très loin mon cadre personnel et individuel, comme on avait bien voulu me le faire croire, pour incarner un problème global, mondial.
Ces découvertes se firent progressivement, par palier, aussi j’adaptais et modifiais ma vie au fur et à mesure de mes compréhensions, ce qui impliqua des changements brutaux de direction. Il ne pouvait en être autrement avec mon tempérament passionné, réactif et intègre.
Toutes les conclusions auxquelles je suis arrivée jusqu’à ce jour reposent sur mon vécu, mon expérience personnelle, mes recherches et mes compréhensions.
C’est grâce à ces choix et à ces vécus que j’ai acquis aujourd’hui une force irréductible et une volonté à toute épreuve.
C’est grâce aussi à mes découvertes aussi horribles fussent-elles que je suis en mesure de vous livrer mes réponses personnelles aux problèmes d’une extrême gravité que rencontre l’Humanité depuis quelques millénaires mais particulièrement dans la phase en cours.
Puisque les juifs n’ont qu’un seul but : détruire la Race Humaine.
Avant de rentrer dans le vif du sujet si naturellement vous voulez bien me suivre, je vous dirais d’emblée que les noms des villes et des protagonistes ne sont pas révélés, à raison. Ainsi les seuls qui pourraient reconnaître cette histoire sont ceux qui y sont impliqués.
Je vous parlerai simplement, franchement, directement, sans ambages ni circonvolutions. Ni non plus langue de bois ou complaisance. Ce livre n’est pas un roman, il raconte des évènements vécus, il parle de la vie, de ma vie.
Mon but est d’apporter, d’une part, un témoignage de la vie à l’intérieur de la communauté juive, du fonctionnement de la dite communauté et de ce que des juifs peuvent faire subir à d’autres juifs s’ils sont différents et présentent donc un danger pour le groupe. C’est principalement la première partie du livre.
Il est aussi de vous exposer le résultat de mes recherches et de mes découvertes à ce jour qui sont les conséquences directes de mon vécu et sont traitées dans la seconde partie.
Les choses sont graves pour ne pas dire catastrophiques, aussi j’ai pensé qu’il y avait urgence à vous livrer ce que je sais et ai compris à ce jour, en l’état.
Les non juifs doivent impérativement se réveiller pour combattre et survivre. Car le processus de leur propre destruction est dans sa phase finale. Simplement pour se battre, il faut savoir à qui l’on a affaire vraiment. Il faut connaître son ennemi.
Or la grande force des juifs est de «piper les dés» en permanence. Ils travaillent constamment à manipuler les informations et les évènements, ce qui rajoute un peu plus de confusion à celle déjà existante.
Mais les efforts qu’ils déploient sont à la hauteur de l’enjeu : s’approprier la planète et faire de tous les non juifs , enfin ceux qui survivront, les esclaves du peuple élu.
Je préviens le lecteur qu’il va lire des choses difficiles, choquantes jusqu’à être insupportables, qu’il risque donc de vouloir balayer du revers de la main.
La connaissance est cependant le passage obligé pour quiconque veut reprendre en main sa destinée d’être humain et récupérer enfin son héritage de naissance, celui qui lui a été donné par son véritable créateur, et depuis usurpé par le peuple juif.

Vous aurez par moments le sentiment de ne pas comprendre où je veux en venir, de quoi je parle et pourquoi j’aborde tel ou tel sujet qui parait sans lien. Vous pourrez avoir l’impression que je m’éparpille, il n’en est rien, je sais exactement où je vais et où je vous emmène.
Pour tirer bénéfice des informations données, je vous demande d’avoir l’esprit ouvert, d’élargir vos perspectives, de laisser de côté vos croyances, vos certitudes, vos endoctrinements, vos préjugés, au moins le temps de la lecture.
Je vous en remercie par avance.
Nous sommes en guerre mais cette guerre-là, trop peu de gens en sont conscients.
Pourtant, elle est là, bien réelle et met la vie et le devenir de l’être humain en danger comme jamais auparavant.
Voici donc mon témoignage en tant que fille du peuple élu...

Dana Goldstein


Hébraïsme - PDF
Talmud - PDF


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Wednesday 20 December 2017

Vive l'Europe - Thomas Ferrier, intellectuel identitaire et européiste



Vive l'Europe - Thomas Ferrier
Intellectuel identitaire et européiste

Historien, cadre de la Fonction publique en France et dirigeant du Parti des Européens.


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Elections autrichiennes : la barre à droite toute.
Le Front National pris dans une aporie insoluble. Constat d'une faillite programmée.
« Habebamus papam » ou comment le pape a abandonné l’Europe.
La religion des Hellènes.
La religion des Latins.
La religion des Scandinaves.
La religion des Slaves.
La religion des Lettons.
La religion des Irlandais.
La religion des Finlandais.


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Thursday 14 December 2017

The University of Natural Healing - Sam Biser's save your life collection



The University of Natural Healing - Sam Biser's save your life collection
PDF - VIDEOS
A Layman's course in curing last-stage diseases

A collection of rare videos on advanced natural healing techniques for supposedly incurable health conditions.


Prepare to be healed-because I believe that's what can happen. I've never seen anything like this. I've never seen specific information on curing terminal diseases. I've heard theory. I've heard about prevention. But I've never known how to get natural cures for these conditions. But now I do, and you will too.
The answers are here. The answers in this SAVE YOUR LIFE Herbal Video Collection and User Manual come from two great healers : the late Dr. John R. Christopher and his leading student, Dr. Richard Schulze.


Tape 01 : Introduction : There are no incurable diseases. Everybody can be well if they want it bad enough.
Tape 02 : The basic programs for curing people who are not supposed to live.
Tape 03 : Breast cancer : Thousands of women have healed themselves with the programs on this video.
Tape 04 : Prostate cancer : How to cure even massive tumors that have spread throughout the body.
Tape 05 : Fast-growing cancers that kill in months. How to cure them.
Tape 06 : Finally revealed : Why most herbal products you buy belong in the trash, not in your mouth.
Tape 07 : Infusions, fomentations, poultices, and ointments… How to make them strong enough to dissolve tumors.
Tape 08 : Making tinctures : What you need to know to cure loved ones that doctors have sent on the die.
Tape 09 : Bodywork : How to blow away blockages that keep herbs from getting to sick organs.
Tape 10 : Water treatments : Just as powerful as herbs. Skip them and you may die.
Tape 11 : Serious mistakes that can stop your recovery.
Tape 12 : Top questions from viewers on curing cancer at home.


Herbalism - PDF
Médecine - PDF


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Tuesday 12 December 2017

Héraud Auguste - Nouveau dictionnaire des plantes médicinales

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Héraud Auguste - Nouveau dictionnaire des plantes médicinales
Quatrième édition - 1909


Description, habitat et culture.
Récolte, conservation, partie usitée.
Composition chimique, formes pharmaceutiques, et doses.
Action physiologique.
Usages dans le traitement des maladies.
Mémorial thérapeutique.

Précédé d'un étude générale sur les plantes médicinales au point de vue botanique, pharmaceutique et médical.
Avec clef dichotomique.
Tableaux des propriétés mécidales.


Nouveau dictionnaire des plantes médicinales - Troisième édition - 1895
Herbalism - PDF


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Thursday 7 December 2017

Theodor Herzl - A jewish state - Audiobook



Theodor Herzl - A jewish state - Audiobook
Der Judenstaat


Der Judenstaat (German, literally The Jews' State, commonly rendered as The Jewish State) is a pamphlet written by Theodor Herzl and published in February 1896 in Leipzig and Vienna by M. Breitenstein's Verlags-Buchhandlung. It is subtitled with "Versuch einer modernen Lösung der Judenfrage", "Proposal of a modern solution for the Jewish question" and originally called "Address to the Rothschilds", referring to the Rothschild family banking dynasty, as Herzl planned to deliver it as a speech to the Rothschild family. Baron Edmond de Rothschild rejected Herzl's plan feeling that it threatened Jews in the Diaspora. He also thought it would put his own settlements at risk.

It is considered one of the most important texts of early Zionism. As expressed in this book, Herzl envisioned the founding of a future independent Jewish state during the 20th century. He argued that the best way to avoid antisemitism in Europe was to create this independent Jewish state. The book was used (by whom?) to encourage Jews from all across Europe to purchase land in Palestine. In Der Judenstaat, Herzl noted the possibility of a Jewish state in Argentina.

Herzl popularized the term "Zionism", which was coined by Nathan Birnbaum. The nationalist movement culminated in the birth of the State of Israel in 1948, but Zionism continues to be connected with political support of the State of Israel.


Summary

After centuries of various restrictions, hostilities and frequent pogroms, the Jews of Europe have been reduced to living in Ghettos. The higher class is forced to deal with angry mobs and so experiences a great deal of discomfort; the lower class lives in despair. Middle-class professionals are distrusted, and the statement "don't buy from Jews" causes much anxiety among Jewish people. It is reasonable to assume that the Jews will not be left in peace. Neither a change in the feelings of non-Jews nor a movement to merge into the surrounds of Europe offers much hope to the Jewish people :

"The Jewish question persists wherever Jews live in appreciable numbers. Wherever it does not exist, it is brought in together with Jewish immigrants. We are naturally drawn into those places where we are not persecuted, and our appearance there gives rise to persecution. This is the case, and will inevitably be so, everywhere, even in highly civilised countries - see, for instance, France - so long as the Jewish question is not solved on the political level."

The book concludes :

- Therefore I believe that a wondrous generation of Jews will spring into existence. The Maccabeans will rise again.
- Let me repeat once more my opening words: The Jews who wish for a State will have it.
- We shall live at last as free men on our own soil, and die peacefully in our own homes.
- The world will be freed by our liberty, enriched by our wealth, magnified by our greatness.
- And whatever we attempt there to accomplish for our own welfare, will react powerfully and beneficially for the good of humanity.

Herzl opposed the efforts already made by Zionist groups to settle Jews in Ottoman-controlled Palestine by arguing that "important experiments in colonization have been made, though on the mistaken principle of a gradual infiltration of Jews. An infiltration is bound to end badly. It continues till the inevitable moment when the native population feels itself threatened, and forces the government to stop a further influx of Jews. Immigration is consequently futile unless we have the sovereign right to continue such immigration."(Quoted from The Jewish State, translated by Sylvie d’Avigdor, Nutt, London, 1896, and reprinted by Dover, 1988, p. 95.)

For that reason, Herzl, both in Der Judenstaat, and in his political activity on behalf of Zionism, concentrated his efforts on securing official legal sanction from the Ottoman authorities.


Herzl Theodor - A Jewish State - PDF
Herzl Theodor - The Jewish State - PDF

Arthur Kemp - PDF

Wilmot Robertson - The Ethnostate
Wilmot Robertson - PDF


Tuesday 5 December 2017

La mesnie Païenne



Présentation de "La mesnie païenne"
Qu'est ce que le paganisme ?

La toute première vidéo de cette nouvelle chaîne dont le but est de promouvoir la culture européenne traditionnelle et les religions naturelles pré-chrétiennes a travers l'histoire, les mythologies, l'archéologie, la reconstitution etc...


César face aux Helvètes

Dans cette vidéo, vous découvrirez un évènement assez peu connu de la guerre des Gaules alors qu'il est considéré comme marquant le début de cette guerre: la confrontation de Jules César face au peuple Helvète devant la ville de Genève. Et à travers ces évènements, nous verrons quelles valeurs et quelles morales politiques et guerrières nous sont dévoilées !


Voici la visite des vestiges de l'Oppidum du petit Salève en haute Savoie, aussi appelé "camp des Allobroges", il n'a pas joué de rôle connu dans la guerre des Gaules mais reste un bel exemple de la multitude de sites Gaulois encore inexplorés (archéologiquement) de nos jours !



La Saga des premiers Islandais : la colonisation

Cette nouvelle vidéo est la première d'une série qui aura pour sujet les coutumes et les mœurs païennes en Scandinavie ancienne, notamment en se basant sur les innombrables témoignages que nous ont légués les écrits Islandais !
Dans ce chapitre je résume assez brièvement l'histoire de l'Islande depuis les premiers explorateurs jusqu'à l'Althing de l'an 1000 qui verra l'adoption (forcée) du christianisme par le peuple Islandais.
N.B : Les orthographes des noms en vieux norrois ont été francisés car je n'ai pas la possibilité d'insérer des caractères spéciaux dans mon logiciel de montage vidéo. il manque donc des lettres comme: "á" "ð" " Þ" et "ó" qui ont été remplacées par leur équivalent en français.



Les Vikings, au delà de la légende

Dans cette vidéo, je vous propose un tour d'horizon de la société scandinave à l'époque des "vikings", dernier bastion du paganisme en Europe. Qui étaient ils? quelles étaient leurs professions ? leurs savoirs faires ? leur mœurs et leur hiérarchie ? C'est ce que vous découvrirez, loin des clichés cinématographiques et autres idées reçues.



Le destin d'un Viking : Ingólfr Arnarson

Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir un Viking qui restera dans les mémoires comme le premier colon de l'Islande aux alentours de 874 e.c, et de voir quelle mœurs païennes transparaissent de ce récit.



Quels sont mes dieux ?

Dans cette vidéo, je réponds à une question posée dans les commentaires il y a quelques jours: "Tu es païen oui mais en quels dieux tu crois ?"



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Sunday 3 December 2017

Richard Verrall - Did six million really die ? AudioBook

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Richard Verrall - Did six million really die ? - AudioBook
Truth at last
(Richard E. Harwood)


Richard Verrall - Did six million really die ? - PDF
Richard Verrall - Nuremberg and other war crimes trials - PDF


Did Six Million Really Die? is a short (32 pages) Holocaust revisionist book.

The Author and his book
Willis A. Carto states that "In 1972 in England, Richard Verral, under the pseudonym of Richard Harwood, brought out the first edition of Did Six Million Really Die ? Later editions were titled Six Million Lost and Found. Largely a republication of Noontide's The Myth of the Six Million in an illustrated 8.5×11 format, with some additions and textual changes by Verral, millions of copies of this 'new' edition of the Noontide book have since been circulated (including in tabloid newspaper format edition) and it has been translated into several languages."

Verrall (Harwood) had written the booklet while a student at the University of London, having turned to the vexed subject of war crimes under the influence of Porfessor Paul Rassinier, to whom he dedicated his work. He subsequently worked on a booklet on the Main Nuremberg Trial 1945-46.

The Canadian trial
The publication of it in Canada by Ernst Zundel caused his notorious Holocaust trials.
At the trial revisionist historians in testimonies generally agreed with the statements in the book but also stated that there were some errors and unsupported claims.
Mark Weber testified at the trial. "Weber knew the author, Richard Verrall, was given a small amount of money to quickly produce Did Six Million Really Die ? as a journalistic venture. Verrall did not know and did not expect, as those who asked him to make the booklet did not expect, that the booklet would have anywhere near the impact that it had. Richard Verrall was not a specialist in history. He relied on secondary sources and produced the booklet very quickly. Weber knew Verrall and believed he did not maliciously or willfully make false statements of fact in the booklet. He wrote what he believed to be the truth at the time. Weber knew Verrall was very glad to have errors pointed out in the booklet. He wanted errors corrected in subsequent editions and in some cases they in fact had been corrected."

The book Did Six Million Really Die ? Report of the Evidence in the Canadian 'False News' Trial of Ernst Zündel - 1988 stated that "There is no doubt that Did Six Million Really Die ? contained errors. It was written hastily by a young University of London graduate, Richard Verrall (who used the pseudonym "Richard Harwood") in the early 1970s. The errors, however, were the type of minor error which one can find in the first edition of any non-fiction book. For example, Verrall wrote that the first allegation of mass murder of Jews was made against the Germans in 1943 by the Polish Jew Raphael Lemkin. In fact, the first charge of mass murder was made by the Allies in a Joint Declaration issued on December 17, 1942. The error played no significant part in the argumentation of the author. The significance and importance of Did Six Million Really Die? lay in its logic, its reasoning and its opinions. It critiqued the weaknesses of the evidence and arguments provided in orthodox "Holocaust" literature and it gave to the reader little-known alternate views of what happened in the camps, such as those of Dr. Russell Barton (who was present in Bergen-Belsen immediately after its liberation) and Thies Christophersen (who was stationed near Auschwitz during the war). It summarized the findings of the French revisionist historian Paul Rassinier, whose works at that time were not known at all in the English-speaking world. In short, Did Six Million Really Die ? did what polemical works were meant to do: it provided the reader with an alternate viewpoint on a historical event."


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Vanguard Audio Books - Alex Linder
Alex Linder - Audio Book
Vanguard News Network - Audio Book



Friday 1 December 2017

Tamara Holt - Bean power

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Tamara Holt - Bean power
(Cancer Prevention Cookbook)
85 fabulous low-cost, low-fat, high-fiber recipes for dips and spreads, soups, main dishes, salads, pastas, side dishes, sweets


Beans can't be beat for reducing cancer risk, diabetes control, a healthy heart, and weight reduction. Now they're easy to fix, and so delicious with...

A guide to eating beans features eighty-five recipes (each of which follows American Cancer Society guidelines for low-fat, low-cholesterol, and high-fiber content) for such bean dishes as White Bean Risotto with Shrimp and Mexican Lasagne.


Nutrition


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